Sny od dawna martwią i interesują ludzkość. Jakich teorii wyjaśniających naturę i mechanizm snów nie zaproponowali poeci, naukowcy i filozofowie! Współczesna nauka ujawniła kilka tajemnic snów, ale nie do końca wyjaśniono, jak, dlaczego i dlaczego widzimy sny.
Instrukcje
Krok 1
Jedna trzecia życia, jak wiadomo ze szkolnego programu nauczania, człowiek śpi. Przez długi czas zupełnie nie było wiadomo, co dzieje się z mózgiem podczas snu. Dopiero w połowie ubiegłego wieku amerykański naukowiec za pomocą elektroencefalogramu pobranego od śpiącego syna udowodnił, że mózg podczas snu nie jest bezwładny, ale aktywny.
Krok 2
Naukowcy udowodnili, że struktura snu ma charakter cykliczny. Jeśli dana osoba jest zdrowa, jej sen zaczyna się od fazy snu wolnofalowego, która trwa około 5-10 minut. Potem zaczyna się drugi etap – około 20 minut. Faza trzecia i czwarta trwają kolejne pół godziny lub trzy kwadranse, po czym śpiący mózg ponownie wchodzi w drugą fazę snu wolnofalowego. Po tym następuje pięciominutowa faza śnienia REM. Podczas pełnego snu cykl ten można powtórzyć pięć razy. Z każdym nowym cyklem zwiększa się faza snu REM.
Krok 3
Podczas snu REM osoba śpiąca może obserwować szybki ruch gałek ocznych. Uważa się, że ta faza wiąże się ze snami. Dziewięćdziesiąt procent osób obudzonych w tym okresie może w pełni opowiedzieć swoje sny. Pomimo ruchu gałek ocznych na tym etapie i faktu, że encefalogram tego etapu jest bardziej zbliżony do stanu czuwania, w tym czasie całe ciało człowieka jest najbardziej zrelaksowane.
Krok 4
Istnieje opinia, że to właśnie naruszenie fazy snu REM jest obarczone problemami dla ludzkiej psychiki. A ci, którzy zostali przebudzeni podczas fazy snu REM, czuli się mniej wypoczęci niż ci, którzy zostali przebudzeni podczas fazy snu REM.
Krok 5
Istnieje teoria, że faza snu wolnego wiąże się z uzupełnianiem wydatków energetycznych organizmu podczas czuwania, a faza snu REM ma korzystny wpływ na zdolność ludzi do twórczego myślenia.
Krok 6
Osoby niewidome od urodzenia nie śnią, ale mają owady, na przykład muszki owocowe. Człowiek widzi sny każdej nocy, ale większość z nich zapomina.
