Jak Szybko Nauczyć Się Chodzić Na Obcasach

Spisu treści:

Jak Szybko Nauczyć Się Chodzić Na Obcasach
Jak Szybko Nauczyć Się Chodzić Na Obcasach

Wideo: Jak Szybko Nauczyć Się Chodzić Na Obcasach

Wideo: Jak Szybko Nauczyć Się Chodzić Na Obcasach
Wideo: Jak chodzić na obcasach? 2024, Może
Anonim

Kobieta w szpilkach jest zawsze pełna wdzięku i piękna. Tylko w szpilkach czuje swój wdzięk i oryginalność. Ale jak iść ulicą chodem królowej, jeśli nigdy wcześniej na nich nie stałeś?

Jak szybko nauczyć się chodzić na obcasach
Jak szybko nauczyć się chodzić na obcasach

Instrukcje

Krok 1

Buty na obcasie powinny być przede wszystkim wygodne. Dlatego zwracaj szczególną uwagę na dobór butów, nawet jeśli musisz przymierzyć kilkanaście par butów. Ostatni powinien być dokładnie na twojej nodze - nic więcej, nic mniej. Palce w butach nie powinny opierać się o palec. Przed zakupem koniecznie wejdź w wybrane buty.

Krok 2

Trening należy rozpocząć od prostych ćwiczeń. Stań na palcach, ustal tę pozycję i chodź po mieszkaniu przez kilka minut. Wykonuj to ćwiczenie, kiedy masz wolny czas. Możesz skomplikować zadanie, umieszczając na głowie książkę. To nauczy Cię, jak wyprostować ramiona i utrzymać proste plecy.

Krok 3

Następnie musisz iść bezpośrednio do pięt. Lepiej zacząć od małego obcasa 4-5 cm, dobrze, jeśli są to botki lub botki, ponieważ utrzymają ciasną nogę. Stopniowo zwiększaj wysokość pięty. Najlepiej jest najpierw chodzić po domu przez około godzinę dziennie. Wtedy możesz wyjść na zewnątrz, ale lepiej powstrzymać się od długich spacerów.

Krok 4

Podczas chodzenia staraj się trzymać plecy prosto, ramiona powinny być wyprostowane, kolana powinny być wyprostowane. Rozłóż skarpetki lekko rozstawione. Najpierw oprzyj się na pięcie, a następnie płynnie podejdź do palca. Możesz sobie wyobrazić linę przed sobą, po której musisz iść.

Krok 5

Jeśli Twoje nogi są bardzo zmęczone po treningu, wykonaj lekki masaż stóp i podudzi. Pozwól również odpocząć stopom w wannie z hydromasażem. Kąpiel w gorącej czarnej herbacie lub wywar z dziurawca bardzo dobrze łagodzi zmęczenie nóg. Trzymaj stopy w tym bulionie przez około pięć minut.

Krok 6

Aby trenować łydki, możesz wykonywać specjalne ćwiczenia raz dziennie. Rozstaw więc stopy na szerokość barków i lekko ugnij kolana. Spróbuj stanąć kilka razy na palcach i schodzić płynnie. Jednocześnie staraj się maksymalnie obciążać mięśnie łydek. Powtórz to około 50 razy. To ćwiczenie pomoże ci wzmocnić nogi i poczujesz, że chodzenie na obcasach stało się znacznie łatwiejsze.

Zalecana:

Jak Szybko Pozbyć Się Zapachu Alkoholu

Jak Szybko Pozbyć Się Zapachu Alkoholu

Wszyscy ludzie okresowo mają ochotę na relaks. Wiele osób woli to robić z alkoholem. Ale wieczorne picie i jego konsekwencje mogą znacząco zmienić twoje plany na jutro, a nawet zrujnować dzień. Zapach alkoholu może zaalarmować funkcjonariusza policji drogowej, rozgniewać szefa i zrujnować reputację wśród partnerów biznesowych

Jak Szybko Pozbyć Się Oparów

Jak Szybko Pozbyć Się Oparów

Po świątecznych libacjach rano trudno pozbyć się nieświeżego oddechu. Nie chcę iść do pracy w tym stanie i tchnąć oparami na szefa. Postaraj się zastosować jak najwięcej środków, niektóre z nich na pewno pomogą. Czy to jest to konieczne - ciekły

Jak Nauczyć Się Szybko Pisać Odręcznie

Jak Nauczyć Się Szybko Pisać Odręcznie

Pomimo powszechnego korzystania z komputerów pismo ręczne jest nadal niezbędną umiejętnością. I często trzeba pisać szybko, ale nie każdy może to zrobić. Instrukcje Krok 1 Pisz w warunkach odpowiednich do tej akcji. Pisanie szybko, zgięte wpół i opierając się na własnych kolanach, było prawie niemożliwe nawet dla najbardziej doświadczonego skryby

Jak Szybko Porusza Się Pociąg Elektryczny W Metrze?

Jak Szybko Porusza Się Pociąg Elektryczny W Metrze?

W dzisiejszych trudnych warunkach komunikacyjnych metro jest często jedynym środkiem transportu, który pozwala stosunkowo szybko poruszać się po mieście. Jednocześnie rzeczywista prędkość pociągu w metrze może być inna. Średnia prędkość Średnia prędkość pociągu elektrycznego w metrze jest wartością średnią, która uwzględnia zarówno przyspieszenie na płaskich, ciągłych odcinkach drogi między stacjami, jak i spowolnienie pociągu podczas zbliżania się do stacji i wy

Jak Nauczyć Się Chodzić Po Szkle

Jak Nauczyć Się Chodzić Po Szkle

Wiele osób myśli, że chodzenie po szkle to czynność, którą mogą wykonywać tylko najbardziej wykwalifikowani jogini, ale w rzeczywistości każdy może nauczyć się chodzić po potłuczonym szkle, najważniejsze jest posiadanie wielkiego pragnienia i całkowity brak strachu przed zranieniem