Powszechnie przyjmuje się, że rozwój człowieka zależy od genetyki. I to prawda. Ale są też inne warunki, dzięki którym w bardzo krótkim czasie możesz stać się wyższy i zmienić swoje predyspozycje genetyczne. Te warunki nazywane są otoczeniem: sen, jedzenie, sport itp. Jeśli chcesz szybko zmienić swój wzrost, przestrzeganie tych wskazówek pomoże Ci osiągnąć doskonałe wyniki, które będą zauważalne w ciągu pięciu do sześciu miesięcy.
Instrukcje
Krok 1
Dostosuj swoją postawę
Lekkie ugięcie ramion, głowy i szyi skierowane do przodu – wszystko to sprawia, że jesteś niżej. Wykonuj ćwiczenia na dobrą postawę: noś książkę na głowie, rób jaskółkę.
Krok 2
Więcej Śpij
Czy wiesz, że wszyscy ludzie rosną tylko podczas snu? Twoje ciało wytwarza hormon wzrostu podczas snu. Ten hormon pozwala rozwinąć mięśnie i sprawić, że będziesz wyższy. Dlatego jeśli poważnie myślisz o zmianie wzrostu, musisz spać przez pełne 7-9 godzin.
Krok 3
Jedz dobrze
Zbilansowana dieta wypełniona dużą ilością składników odżywczych wpłynie na Twój wzrost. Oznacza to trzymanie się z dala od ciast, napojów gazowanych, pizzy i odwrotnie, lubienie sałatek, płatków zbożowych i mięsa. Włącz do swojej diety białko: pierś z kurczaka, ryby, mleko.
Krok 4
Buduj pewność siebie
Motywuj się pod każdym względem, aby osiągnąć swój cel. W międzyczasie nie jesteś bliski sukcesu, postaraj się czuć komfortowo we własnej skórze.
Krok 5
Pozostań nawodniony
Pij dużo wody i mleka, aby wzmocnić kości. Nawet łagodne odwodnienie powoduje wiele problemów, takich jak drażliwość i brak energii.
Krok 6
Staraj się być aktywny
Poruszaj się, pozostając wypoczętym.
