Z wiekiem pojemność pamięci człowieka wzrasta, jednak już w starszym wieku często zaczyna słabnąć. Naukowcy tłumaczą ten proces tym, że z czasem człowiek przestaje dążyć do przyswojenia nowej wiedzy.
Rozwój pamięci i uwagi w dzieciństwie
Trening i poprawa pamięci i uwagi u dzieci nie są zbyteczne. W młodym wieku gry, które rozwijają pamięć i uwagę, mogą pomóc w tym przedsięwzięciu. Takie gry mają nie tylko te dwie właściwości. Pomagają także młodemu ciału trenować myślenie, percepcję, reakcję i inne funkcje umysłowe.
Najbardziej rozpowszechnionymi metodami osiągnięcia tego celu są metody poprawy pamięci wzrokowej, która jest najsilniejsza u każdej osoby. Na przykład gry obrazkowe, takie jak „Znajdź te same obiekty?” lub odwrotnie, "Znajdź trzy różnice?" Możesz także wybrać dla rozwoju uwagi i pamięci obrazy dzieci w przedstawionych obiektach, które dziecko musi najpierw zapamiętać, a następnie rozpoznać tylko po sylwetkach. W tym procesie równie ważny staje się rozwój pamięci słuchowej. Aby to zrobić, z dzieckiem musisz zapamiętać bajki i wiersze, przeczytać mu na głos, poprosić go, aby jak najdokładniej opowiedział, co przeczytał lub usłyszał. Rozwój pamięci dotykowej, czyli doznań i pamięci ruchowej, również uważany jest obecnie za skuteczny.
Rozwój pamięci i uwagi w wieku dorosłym
Aby rozwijać pamięć i uwagę w dorosłej populacji, istnieje wiele różnych sposobów, dzięki którym możesz to robić samodzielnie i na co dzień. Przede wszystkim musisz ćwiczyć swoją uwagę. Ponieważ pamięć osoby uważnej jest znacznie większa niż pamięć nieuważnej. Podróżując komunikacją miejską można przyjrzeć się pasażerom, którzy podróżują w pobliżu, zapamiętać mimikę twarzy, kolor wołu i głów, ubrania i szczegóły akcesoriów. Po kilku dniach możesz spróbować zapamiętać i szczegółowo opisać szczegóły przechodniów.
Myślenie, pamięć i uwaga rozwijają się codziennie. Niektórzy ludzie robią to nawet o tym nie wiedząc. Jednak niektórzy nadal muszą podjąć znaczne wysiłki, aby osiągnąć swój cel. Wśród skutecznych metod są nauka języków obcych, kursy pisania na maszynie i szybkiego czytania, kursy księgowe i komputerowe. Są przydatne, ponieważ stanowią źródło nowych informacji, których potrzebuje mózg. To sprawia, że jego przedziały pamięci się zapełniają.
Mózg musi być stale stymulowany. Z wiekiem należy poprawiać pamięć i ćwiczyć uwagę. Dlatego powyższe metody mogą być bardzo skuteczne w rozwoju pamięci i uwagi.
