Budowa ciała jest podzielona na określone grupy na podstawie różnych cech. Bardzo często można usłyszeć takie wyrażenie jak „ciężka kość”. Co oznacza ta cecha, nie zawsze jest jasne. W tym przypadku z reguły nie mamy na myśli wagi, ale szerokość kości. W medycynie ten typ ciała nazywa się „hiperstenicznym”. Ustalenie, czy należysz do kategorii osób z ciężką kością, jest bardzo proste. Wystarczy wykonać kilka prostych testów.
Instrukcje
Krok 1
Zanim określisz swój typ ciała, pamiętaj o kilku ważnych informacjach. Uważa się, że osoby z ciężkimi kośćmi mają tendencję do nadwagi. Nie jest to jednak do końca prawdą. Szerokość kości odgrywa bardziej wizualną rolę niż oznaka tendencji do nadwagi.
Krok 2
Osoby o dużej budowie kości mają szersze biodra, klatkę piersiową, ramiona i raczej krótkie nogi. Dlatego nawet jeśli osoba o takiej budowie ciała nie ma nadmiaru tkanki tłuszczowej, to na zewnątrz nadal nie wygląda na szczupłą.
Krok 3
Niezależnie od tego, czy naprawdę należysz do tego typu, możesz użyć definicji „indeksu Sołowjowa”. Wystarczy zmierzyć obwód nadgarstka. Ciężka kość występuje głównie u osób, których obwód nadgarstka przekracza:
- 17 cm dla kobiet;
- 20 cm dla mężczyzn.
Krok 4
Jeśli nie masz pod ręką centymetra, możesz zmierzyć kość w jeszcze łatwiejszy sposób. Aby to zrobić, po prostu owiń lewą rękę wokół prawej. Obwód należy wykonać kciukiem i palcem wskazującym. Jeśli ci się uda i twoje palce są zamknięte, nie powinieneś klasyfikować się jako osoba z ciężką kością. Jeśli między palcami jest przerwa i nie możesz ich połączyć, oznacza to, że masz szerokie kości.
Krok 5
Możesz określić rodzaj kości za pomocą metody porównawczej. Wystarczy umieścić obok siebie dwie osoby o różnej budowie ciała i spróbować zrozumieć przyczyny różnicy wizualnej. Osoby o jasnych i wąskich kościach mają bardziej kruche proporcje niż osoby o szerokich kościach.
