W Jakiej Temperaturze Wody Możesz Pływać

Spisu treści:

W Jakiej Temperaturze Wody Możesz Pływać
W Jakiej Temperaturze Wody Możesz Pływać

Wideo: W Jakiej Temperaturze Wody Możesz Pływać

Wideo: W Jakiej Temperaturze Wody Możesz Pływać
Wideo: PŁYWANIE POD WODĄ - Jak przepłynąć jak najwięcej? +3 Porady i błędy 2024, Marsz
Anonim

Kąpiel to zabieg zbawienny dla organizmu, który nie tylko pomaga wyleczyć wiele dolegliwości, ale przede wszystkim rozwesela. Najważniejsze, żeby nie przesadzić, żeby nie zachorować. Aby temu zapobiec, każdy powinien wiedzieć, w jakiej temperaturze wody w zbiorniku można pływać.

W jakiej temperaturze wody możesz pływać
W jakiej temperaturze wody możesz pływać

Pływanie w zimnej wodzie

Każda osoba ma swój własny reżim termiczny. Osoby wytrawne, zwane też „morsami”, mogą bezpiecznie pływać nawet w temperaturach poniżej zera. Jeśli nie jesteś morsem i nigdy wcześniej nie hartowałeś, pływanie w zimnej wodzie jest dla ciebie surowo zabronione. Aby stać się nieustraszonym kąpiącym się, warto długo trenować i hartować swoje ciało.

Pływanie w upalny dzień

W czasie upałów woda o temperaturze 20-25°C pomoże schłodzić organizm. Po pływaniu w takiej wodzie spokojnie można poczuć się bardziej komfortowo i radośnie, bez obawy o przechłodzenie. Przeważnie nie wykupuj, bo inaczej się przeziębiesz. Dla osób z osłabioną odpornością i bardziej podatnych na przeziębienia konieczne jest rozpoczęcie pływania od trzech minut, stopniowo wydłużając czas spędzony w wodzie, ale nie więcej niż dziesięć minut. Po pływaniu wskazane jest wytarcie do sucha ręcznikiem i zmiana mokrej odzieży.

Pływanie w nocy

Niektórzy ludzie są przyzwyczajeni do pływania w nocy, ponieważ ma to swoje zalety. Po pierwsze jest mało ludzi, a po drugie woda jest czystsza. Takie argumenty są bardzo trudne do podważenia, ale warto pamiętać, że w nocy temperatura wody jest wyższa niż temperatura powietrza. Dlatego pływając w nocy, koniecznie wyjdź ze stawu, osusz się ręcznikiem i od razu się ubierz. Optymalna temperatura wody w tym czasie wynosi od 23 do 26°C. Dzięki takim wskaźnikom osoba poczuje się bardziej komfortowo i będzie czerpać wielką przyjemność z kąpieli.

W jakiej temperaturze wody mogą pływać dzieci?

To pytanie zadaje sobie większość rodziców, którzy chcą, aby ich dziecko było silne i zdrowe. Dzieci mogą pływać na otwartej wodzie dopiero po ukończeniu trzech lat w wodzie o temperaturze co najmniej 25°C. Przed wypuszczeniem dziecka do stawu należy je najpierw wytrzeć wodą. Musisz zacząć od dwóch lub trzech minut w wodzie, ale nie więcej, aby dziecko nie zamarzło.

Według pediatrów pływanie prawie trzykrotnie zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby wieku dziecięcego. Temperatura wody dla starszych dzieci powinna wynosić co najmniej 24°C. Trzeba pilnować swoich dzieci, aby nie siedziały godzinami w wodzie, bo nawet po zmarznięciu niechętnie wychodzą ze stawu. Pozwól im bawić się na brzegu, a dopiero potem wpuść je z powrotem do wody.

Zalecana: